时间：2023-07-07 16:01:19
参考内容一：
1. 将材料准备齐全，首先把辽参发泡好备用，然后把小米洗干净，再用清水泡上。
2. 将西兰花、泡发好的海参分别清洗干净，把姜切丝，葱花切好，海参切片。
3. 在锅中加入清水，大火烧开，然后加入适量的料酒。将海参放入锅中汆水，时间不要长，捞出放在盘子里备用。
参考内容二：
1. 将小米海参清洗干净，清洗干净的海参切片。
2. 小米放入锅中加水，加枣、枸杞、冰糖。
3. 打电饭锅按下，调节煮粥，锅开后放海参继续煮，熬制成熟即可。
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