时间：2024-10-14 02:00:40
运动素质中的灵敏性是指什么意思呢
运动素质中的灵敏性是指人体在各种突然变化的条件下，能够迅速、准确、协调、灵活地完成动作的能力。这是人体各种运动技能和身体素质在运动中的综合表现，也是大脑皮层神经活动过程的灵活性及分析综合能力的体现。
灵敏性能够帮助人体在急停、运动或是躲闪跑及多变的环境中迅速改变身体位置。例如，滑雪运动员为了保持正确的技术动作而连续不断改变姿势，来维持平衡和控制动作等。
在对抗性体育活动中(如篮球、足球等)，灵敏能力是非常重要的。它不仅有助于更快、更多、更准确、更协调地掌握技术和练习手段，使已有的身体素质充分、有效地运用到实践中去，而且可以防止伤害事故的发生。
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